Imate mučninu tokom vožnje? Stručnjaci otkrivaju koji trikovi mogu pomoći

Mučnina tokom vožnje je opći pojam koji obuhvaća sve oblike putne mučnine, uključujući morsku, avionsku i mučninu u automobilu, objašnjava Dr John Golding, profesor primijenjene psihologije na Univerzitetu Westminster u Londonu.

Postoje dva osnovna pristupa u suočavanju s ovom vrstom mučnine: pristup baziran na ponašanje i farmakološki pristup.

Pristupom fokusiranim na ponašanje, nekoliko jednostavnih mjera može pomoći. Naprimjer, ako putujete automobilom, sjednite na prednje sjedište kad god možete, gledajte prema horizontu i izbjegavajte čitanje ili gledanje u ekran, savjetuje Dr Safia Debar, doktorica opće prakse i specijalista za zdravlje rukovodilaca u Mayo Clinic Healthcare u Londonu. Također napominje da đumbir ima prirodna svojstva protiv mučnine

Prijatna muzika, svjež zrak, ugodni mirisi i općenito ugodno okruženje također mogu pomoći da vam pažnja bude odvučena s neprijatnosti, kaže Dr Behrang Keshavarz, profesor psihologije na Univerzitetu u Torontu. On također predlaže da putnici u autu pokušaju oponašati pokrete vozača. Vozači rijetko imaju problema s mučninom jer mogu predvidjeti pokrete vozila i instinktivno se naginju u krivinama.

Drugi načini

Nažalost, najefikasniji način borbe protiv mučnine je i najmanje prijatan – navikavanje. Drugim riječima, ponavljanje iste aktivnosti iznova i iznova dok vaš organizam ne prestane reagovati mučninom.

Lijekovi protiv mučnine koji se mogu nabaviti bez recepta također mogu biti korisni, ali često izazivaju pospanost. Vrijeme uzimanja lijeka je jako važno, ističe Golding. Čak i običnim tabletama treba 30 do 60 minuta da počnu djelovati. A morate ih uzeti prije nego što osjetite mučninu, jer kada se ona jednom javi, želudac ulazi u stanje takozvane ‘gastrične staze’ – prestaje da šalje sadržaj u crijeva.

Comments

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)